ল্যাপটপের দিকে তাকিয়ে থাকার কারণে চোখ থেকে পানি পড়ার কারণ ও প্রতিকার
দীর্ঘ সময় পর্যন্ত শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে থাকলে চোখের মারাত্মক সমস্যা দেখা দিতে পারে।শীততপ নিয়ন্ত্রক যন্ত্র বাতাসের আর্দ্রতা পুরোপুরি শুষে নেয়। তাই বদ্ধ ঘরে বেশি সময় ধরে এসি চললে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ একেবারে নেমে যেতে পারে। যার প্রভাব চোখের ওপর পড়ে। বিজ্ঞানের ভাষায় এটাকে বলা হয় 'ইভাপোরেটিভ ড্রাই আইজ'।
ইভাপোরেটিভ ড্রাই আইজের লক্ষণ সমূহ:
১) প্রায় সময়ই চোখের সামনের দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া ড্রাই আইজের একটি লক্ষণ।
২) অকারণে চোখ থেকে অবিরত পানি পড়ার সমস্যাও ড্রাই আইজের একটি লক্ষণ। চোখ থেকে পানি পড়ার অর্থ হলো 'টিয়ার ফিল্ম' কে আর্দ্র রাখতে অপারগ। শুষ্ক চোখকে আর্দ্র রাখার জন্য পানি উৎপাদন করে থাকে।
৩) এর আরো একটি কারণ হচ্ছে চোখের ক্লান্তি । পানি রোধ করতে চোখে ঘন ঘন পলক ফেলার চোখে একটি ক্লান্তি ভাব আসে ।
ড্রাই আইজের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে করণীয় কি?
১) চোখের পাতায় কোনও ধুলাবালি ঢুকতে দেয়া যাবে না। চোখকে সব সময় পরিষ্কার রাখতে হবে । বাইরে থেকে এসে চোখ খুব ভালো করে ধুয়ে নিতে হবে । চোখ মুখে পানি দেওয়ার আগে ভালো করে পরিষ্কার করুন ।
২) কন্টাক্ট লেন্স সারাদিন পড়ে থাকলেও চোখে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে । এ বিষয়ে ডাক্তাররা বলেন, দিনে ৫-৬ ঘন্টার বেশি লেন্স পরে থাকা যাবেনা ।
৩) মাঝেমধ্যে চোখে গরম ভাব দিতে হবে ।
৪) বেশি সময় ধরে কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকা যাবে না। অফিসে থাকাকালীন মাঝে মাঝে বিশ্রাম নিন।
৫) সারাদিনে বেশি বেশি পানি খাওয়া প্রয়োজন। বেশি বেশি পানি খেলে শরীর সুস্থ থাকে । তাছাড়াও বেশি বেশি তরমুজ, শসা, স্ট্রবেরির মতো পানিযুক্ত ফল বেশি করে খেলে পরিত্রান পাওয়া সম্ভব।
এস আর
