প্রতিদিন পুদিনার পানি খেলে যেসব উপকারিতা

পুদিনা পাতা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ঔষধি গুণ রয়েছে। নিয়মিত পুদিনার পানি খেলে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়-

সর্বশেষ
জনপ্রিয়

লাইফস্টাইল বিভাগের সব খবর

যে ৭ কারণে চিনাবাদাম খাবেন

পার্কে বসলে কিংবা খোলা কোনো জায়গায় বেড়াতে গেলে অনেকেই বসে বসে চিনাবাদাম খেতে পছন্দ করেন। যদিও বাড়িতে সবার খাওয়া হয় না। কিন্তু অনেকের হয়তো জানা নেই অনেক খাবারের চেয়ে চিনাবাদামের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা বেশি। এটা শুধু স্বাদেই ভালো তা নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও দারুণ উপকারী।

বৃহস্পতিবার, ২৫ জুন ২০২৬, ২৩:২৫

টক দইয়ের সঙ্গে চিনি বা লবণ মিশিয়ে খান? ক্ষতিগুলো জানুন

টক দই অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কার্যকর। এর স্বাদ কিছুটা টক হওয়ায় স্বাদ বাড়াতে অনেকেই চিনি বা লবণ মেশান। কেউ কেউ মিষ্টি লাচ্ছি বা নোনতা রায়তা বানিয়েও খান। টক দইয়ের সঙ্গে চিনি বা লবণ মিশিয়ে খাওয়ার এ অভ্যাস উপকারের বদলে ক্ষতি ডেকে আনতে পারে। এমনটাই জানানো হয়েছে `হিন্দুস্থান টাইমস`-এর এক প্রতিবেদনে।

বৃহস্পতিবার, ২৫ জুন ২০২৬, ১০:৪২

খালি পেটে না খাওয়ার পরে, কখন যোগব্যায়াম করবেন?

আজ ২১ জুন। আন্তর্জাতিক যোগব্যায়াম বা ইয়োগা দিবস। সুস্থ জীবনের জন্য এই ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। উন্নত স্বাস্থ্য ও মনের প্রশান্তি ধরে রাখতে যোগব্যায়ামের তুলনা নেই। অনেকের ধারনা,শুধুমাত্র শরীরকে নমনীয় করতে যোগব্যায়াম করা হয়। এটা ঠিক নয়। যোগব্যায়ামের রয়েছে নানা ধরনের উপকারিতা।

মঙ্গলবার, ২৩ জুন ২০২৬, ২৩:৫৮

গরমকালে হজমশক্তি দুর্বল হয় কেন? প্রতিকারে যা করবেন

গরমের দিন তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে অনেকেই হজমের সমস্যায় ভুগতে শুরু করেন। তবে কী কারণে এমন হয় অনেকেই তা বুঝতে পারেন না। অধিকাংশ মানুষেরই প্রচণ্ড গরমের সময় অ্যাসিডিটি, পেট ফাঁপা, গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি বমি ভাব এবং ক্ষুধামন্দার মতো সমস্যাগুলো বেড়ে যায়।

মঙ্গলবার, ২৩ জুন ২০২৬, ১৫:৪৬

লাল আলুর স্বাস্থ্য উপকারিতা

সাধারণ সাদা আলুর পাশাপাশি লাল আলুও আমাদের দেশে সহজলভ্য। সাদা আলুর মতোই এটি রান্না, সিদ্ধ কিংবা বেক করে খাওয়া যায়। তবে লাল আলুর খোসায় সাধারণ আলুর চেয়ে দুই থেকে তিন গুণ বেশি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। এ কারণে খোসাসহ লাল আলু খেলে বেশি উপকারিতা মেলে।

সোমবার, ২২ জুন ২০২৬, ১৪:২৩

থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে সেলেনিয়াম কেন জরুরি, জানুন কী খাবেন

থাইরয়েডের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে দেখা যায়। থাইরয়েড আমাদের শরীরের একটি গ্রন্থি, যা থেকে তৈরি হওয়া হরমোন মানুষের শরীরের নানা কাজ নিয়ন্ত্রণ করে।

রোববার, ২১ জুন ২০২৬, ১৫:৩৩

কোন বালিশ কতদিন ব্যবহার করা উচিত?না হলে কী হতে পারে

আমরা এক বালিশ দিয়েই বছরের পর বছর কাটিয়ে দিই। এটি ঠিক নয়। কেননা যে বালিশে ঘুমানো হয় সেখানে ঘাম, ময়লা জমে থাকে। সেই ধুলো-ময়লা শ্বাসের মাধ্যমে ফুসফুসেও যায়। তা থেকেই ত্বকে সংক্রমণ হতে পারে। এমনটাই বলা হয়েছে ভারতীয় গণমাধ্যম `আনন্দবাজার পত্রিকা`র একটি প্রতিবেদনে।

শনিবার, ২০ জুন ২০২৬, ২২:৪৯

মেজো সন্তান কি পরিবারে এক ‘বিচ্ছিন্ন মানুষ’?

পরিবারে প্রথম সন্তানকে ঘিরে থাকে প্রত্যাশা, আর সবচেয়ে ছোট সন্তানকে ঘিরে থাকে বাড়তি আদর। তাহলে মাঝখানের সন্তানের অবস্থান কোথায়?

শুক্রবার, ১৯ জুন ২০২৬, ২৩:৩৪

রাতে কানে ইয়ারবাড রেখে ঘুমান? জেনে নিন ঝুঁকিগুলো

অনেকেই রাতে ঘুমানোর সময় গান শোনেন, কেউ পডকাস্ট, আবার কেউ ধ্যানের অডিও শুনে ঘুমানোর চেষ্টা করেন। এ জন্য রাতে অনেকেই ইয়ারবাড ব্যবহার করেন। অনেকে তো আবার কানে ইয়ারবাড রেখেই ঘুমিয়ে পড়েন। তবে প্রশ্ন হলো- ঘুমানোর সময় দীর্ঘক্ষণ ইয়ারবাড কানে রাখা কতটা নিরাপদ?

শুক্রবার, ১৯ জুন ২০২৬, ১১:৩৯

অবহেলা করলেই হবে বিপদ,শরীরের এই ৩০টি সংকেত

হৃদরোগ বিশ্বজুড়ে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হলেও অনেকেই এর প্রাথমিক লক্ষণগুলো সাধারণ সমস্যা ভেবে এড়িয়ে যান। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হার্ট অ্যাটাক হঠাৎ মনে হলেও শরীর আগে থেকেই একাধিক সতর্কসংকেত দেয়। একাধিক উপসর্গ একসঙ্গে দেখা দিলে বা নতুন কোনো লক্ষণ শুরু হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

বৃহস্পতিবার, ১৮ জুন ২০২৬, ১৯:৫২