তীব্র রোদ, ধোঁয়া, ধুলা ও দূষণের কারণে ত্বকে ময়লা জমে। দিনকে দিন ত্বক কালচে হয়ে যায়। ত্বকে পড়ে বলিরেখা। এজন্য নিয়মিত ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত। সেইসঙ্গে জীবনযাপনেও পরিবর্তন আনা উচিত।
ত্বক দূষণমুক্ত করার জন্য প্রচুর পানি পান করতে হবে। ফল, ফলের রস, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল, টমেটো, বিটা ক্যারোটিনযুক্ত গাজর, বিভিন্ন সবজি খেতে হবে। ফলমূল ও সবজি ভেতর থেকে ত্বককে বিষমুক্ত করে বলে জানান শোভন’স মেকওভারের কসমেটেলোজিস্ট শোভন সাহা।
তিনি জানান, ত্বক ভালো রাখতে ফেসওয়াশ বা ফেস ক্লিনজার দিয়ে মুখ ভালোভাবে ধুতে হবে। মাঝে মাঝে স্ক্রাবিং করতে হবে। প্রাকৃতিক উপায়ে কিংবা বাজার থেকে কেনা স্ক্রাবার দিয়ে স্ক্রাব করা যেতে পারে। বাজারে ডিটক্সিফাইং ফেস মাস্ক পাওয়া যায়। এগুলো ব্যবহার করলে দূষণ দূর হয়।
ঘরোয়া উপায়ে ত্বক দূষণমুক্ত করার উপায়
পানি পান: ত্বক দূষণমুক্ত করতে, ত্বককে সতেজ ও সুন্দর রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে। দিনে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করলে ভেতরের সব বিষাক্ত পদার্থ দূর হয়ে যাবে।
ডিটক্স ওয়াটার: ত্বক দূষণমুক্ত করতে রোজ সকালে ডিটক্স ওয়াটার পান করতে পারেন। বিভিন্ন ফল ও সবজি দিয়ে ডিটক্স ওয়াটার বানিয়ে নিতে পারেন। আবার আপেল সিডার ভিনেগারও পান করতে পারেন। বহু বছর ধরে আপেল সিডার ভিনেগার ত্বককে দূষণমুক্ত করতে সাহায্য করছে। প্রশ্ন হলো কখন ডিটক্স ওয়াটার পান করবেন? সকালে তো বটেই, সারাদিন বারবার ডিটক্স ওয়াটার পান করতে পারেন। এটি শরীরকে আর্দ্র ও সতেজ রাখতে সাহায্য করবে। দিনের শুরুতেই এক গ্লাস ডিটক্স ওয়াটার পান করা যায়। আবার সাড়ে এগারো-বারোটার মধ্যে কিংবা দুপুরের খাবারের আগেও ডিটক্স ওয়াটার পান করতে পারেন।
ডাবল ক্লিনজিং: ঘর ও বাইরের ধুলাবালি ত্বকের ক্ষতি করে। ত্বকের ময়লা, তেল পরিষ্কার করতে ওয়েল বেইজড ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। তারপর ক্লিনজিং ক্রিম দিয়ে ভালো করে মুখ ধুয়ে নিন। ডাবল ক্লিনজিং ত্বকের তেল, ময়লা, দূষণ দূর করবে।
এক্সফোলিয়েট: মাঝে মাঝে অর্থাৎ সপ্তাহে এক দুই বার ত্বকে এক্সফোলিয়েট করতে হবে। তবে খুব আলতোভাবে ত্বকে ম্যাসাজ করতে হবে। নয়তো হীতে বিপরীতও হতে পারে। সেনসিটিভ ও ব্রণপ্রবণ ত্বকে এক্সফোলিয়েট করা থেকে বিরত থাকুন।
গরম পানির ভাপ: ডাবল ক্লিনজিং ও এক্সফোলিয়েটের পর ত্বকে গরম পানির ভাপ নিন। গরম পানি বোলে ঢেলে নিন। এরপর মুখে ভাপ নিন। মাথার ওপর তোয়ালে এমনভাবে দিন যেন ভাপ সরাসরি ত্বকে লাগে। ১০-১৫ মিনিট ভাপ নিলে পোরসগুলো পরিষ্কার হবে।
ডিটক্স প্যাক: এক চামচ বেসনের সঙ্গে এক চামচ নিম পাতার গুড়া, গোলাপজল ও দই মিশিয়ে প্যাক বানান। এটি লাগিয়ে ১০ মিনিট অপেক্ষা করুন। এরপর ধুয়ে নিন। লেবুর রসের সঙ্গে অ্যাভাকাডোর পাল্প এবং আধা চামচ নারিকেল তেল মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণ সারা মুখে লাগিয়ে শুকানো পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। এরপর ঠান্ডা পানিতে ধুয়ে ফেলুন। ত্বক ডিটক্স করার জন্য এটি কার্যকরী প্যাক। কফির সাহায্যেও ত্বক ডিটক্স করতে পারেন। এর জন্য কোকো পাউডার, কফি, মধু ও দই একসঙ্গে মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে ১০ মিনিট রেখে ধুয়ে নিন।
রেডিওটুডে নিউজ/আনাম
