বসে ঘুমানোর অভ্যাস যাদের!

অনেকেরই বসে ঘুমানোর বদভ্যাস আছে। ল্যাপটপ বা ডেস্কটপে কাজ করার সময় আচমকা অনেকেই ঘুমিয়ে পড়েন। বেকায়দায় ঘুম হয়তো বেশিক্ষণ হয় না কিন্তু ওঠার পর পীঠে ব্যথার সঙ্গে ঘাড় ও কাঁধ ভীষণ শক্ত মনে হয়। অনেকক্ষণ স্থাণুর ন্যায় বসে থাকায় এমন হয়। বসে থাকা অবস্থায় ঘুমালে শরীর নিষ্ক্রিয় থাকে তাই জয়েন্টে ভারি চাপ তৈরি হয়। এই চাপ থেকেই শরীরের অনেক জায়গা শক্ত হয়ে যায়। এই ঘুমের অনেকগুলো বিপদ আছে।

অনেক সময় এক জায়গায় বসে থেকে ঘুমালে শরীরে ভয়ানক ব্যথা হয়। আমাদের অঙ্গবিন্যাস নানাভাবে ধ্বংস হয়। জয়েন্টে ব্যথা সৃষ্টি হওয়ার পাশাপাশি ডিপভেইন থ্রোম্বোসিসের মতো ভয়াবহ রোগের দিকে ঠেলে দিতে পারে। আর এই রোগ নির্ণয় করা না গেলে অকালে মৃত্যুও ঘটা অস্বাভাবিক কিছু নয়।

ভারতের ন্যাশনাল ব্লাড ক্লট অ্যালায়েন্স জানায়, প্রতিদিন ২০০ এরও বেশি মানুষ রক্ত জমাট বাঁধার কারণে মারা যান। এই ব্যক্তিদের বয়স সচরাচর ২৫-৮৫ এর মধ্যেই ছিল। তবে আপনি যদি বসে ঘুমাতেই চান তাহলে একটি রিকালিনার ব্যবহার করুন। স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত হলে অবশ্যই এটি একটি ভালো উপায় হতে পারে আপনার জন্য।