ফাইল ছবি
শীতের সময় কাল প্রায় শেষের দিকে। তবুও অনেকেরই সর্দি কাশি, গলা ব্যথা কিংবা জ্বর ছাড়ছেই না। এর সাথে রয়েছে চারিদিকে করোনা আতঙ্ক। সার্বিক দিক বিবেচনায় সুস্থ থাকাটা বেশ চ্যালেঞ্জস্বরূপ।
শীতকালে চারিদিকেই মৌসুমী বিভিন্ন রোগের প্রকোপ বৃদ্ধি পায়। শীতকালে কম বেশি ঠান্ডা, জ্বর, গলা ব্যথায় আমরা অনেকেই ভুগে থাকি। সব সময় ডাক্তারের পরামর্শ কিংবা ডাক্তার দেখানো সম্ভব হয়ে ওঠেনা। এমতাবস্থায় ঘরোয়া উপাদান এর মাধ্যমে সর্দি কাশি, ঠান্ডা কিংবা গলা ব্যথার সমস্যা সমাধান করা সম্ভব।
চলুন তাহলে আসি তাৎক্ষণিকভাবে গলা ব্যথা কিংবা সর্দি কাশি থেকে নিরাময়ের কিছু উপায় সমূহ :
১. হালকা গরম পানির সঙ্গে কিছুটা লবণ মিশিয়ে গারগল করলে তাৎক্ষণিকভাবে গলা ব্যথা থেকে নিরাময় পাওয়া সম্ভব। দিনে দুই থেকে তিনবারের মতো এমনটা করলে সর্দি কাশি কিংবা গলা ব্যথায় বেশ কার্যকরি ফল পাওয়া যায়।
২. এছাড়াও গলা ব্যথা নিরাময় কিংবা সর্দি কাশি থেকে নিরাময়ের জন্য এক কাপ মধু, দুই ফোঁটা লেবুর রস এবং এক চা চামচ হলুদ একসঙ্গে ভালো মতো মিশিয়ে সংরক্ষণ করতে পারেন। এই মিশ্রণটি প্রতিদিন আধা চা চামচ করে তিনবার খেলে অ্যালার্জি জনিত ঠান্ডা কিংবা ফ্লু থেকে মুক্তি পেতে পারেন সহজেই।
৩. সর্দি কাশি ঠান্ডা কিংবা গলা ব্যথা সারানোর ক্ষেত্রে একটি বিশেষ উপকারী হল মেথি চা। মেথিতে রয়েছে অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য যা গলার প্রদাহ জ্বালাপোড়া এবং ঠান্ডা বিরোধে বিশেষ উপযোগী।
৪. গলা ব্যথা সারাতে আরেকটি বিশেষ উপাদান হিসেবে কার্যকরী ফল দেয় লবঙ্গ। শুধু গলা ব্যথা নয় সর্দি, খুশিখুসে কাশি সারানোর জন্য লবঙ্গ চা বিশেষ উপকারি।
এস আর
